أضع عادات صحية في مكانها الصحيح بشكل يومي
كل يوم، وفي كل مكان، يمكنني الاعتناء بصحتي وعافيتي من خلال اتخاذ خطوات بسيطة وعملية.
ويدعمني تطبيق "OneHealth" من خلال تطبيق "شخصنة الصحة"، حيث يقدم لي النصائح والأشياء الصحيحة التي يجب القيام بها لأبقى في حالة حيوية ونشاط. وهذا يساعدني في الحفاظ على لياقتي البدنية في كل مرحلة من مراحل حياتي.
من خلال تبني عادات صحية، مثل دمج فترات الراحة النشطة في يومي، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين التنفس، يمكنني تحسين تركيزي وتقليل الضغط النفسي وزيادة طاقتي.
يمكنني أيضاً المشاركة في تحديات الصحة والعافية الفردية ودعوة زملائي للانضمام إليّ في تحديات جماعية. أشعر بحافز أكبر، مما يسمح لي بالاستفادة الكاملة من لحظات الاسترخاء وجميع أنشطتي.
في العام الماضي، شاركت أنا وزملائي في تحدي خطوات رينووليوشن، وكانت تجربة رائعة أن نتشاركها كفريق واحد.
منذ أن بدأت باستخدام تطبيق Personify Health، وأنا أحصل على نصائح عملية وشخصية لمساعدتي في تبني عادات أفضل، والحفاظ على نشاطي واتباع نظام غذائي متوازن بشكل يومي. وبفضل التحديات الموجودة على التطبيق، شاركتُ وزملائي العام الماضي في تحدي خطوات رينووليوشن، وهي ذكرى رائعة نتشاركها كفريق واحد. لا يمكننا انتظار التحدي القادم بفارغ الصبر!
في العام الماضي، شاركت أنا وزملائي في تحدي خطوات رينووليوشن، وكانت تجربة رائعة أن نتشاركها كفريق واحد.
منذ أن بدأت باستخدام تطبيق Personify Health، وأنا أحصل على نصائح عملية وشخصية لمساعدتي في تبني عادات أفضل، والحفاظ على نشاطي واتباع نظام غذائي متوازن بشكل يومي. وبفضل التحديات الموجودة على التطبيق، شاركتُ وزملائي العام الماضي في تحدي خطوات رينووليوشن، وهي ذكرى رائعة نتشاركها كفريق واحد. لا يمكننا انتظار التحدي القادم بفارغ الصبر!
منذ أن بدأت باستخدام تطبيق Personify Health، وأنا أحصل على نصائح عملية وشخصية لمساعدتي في تبني عادات أفضل، والحفاظ على نشاطي واتباع نظام غذائي متوازن بشكل يومي. وبفضل التحديات الموجودة على التطبيق، شاركتُ وزملائي العام الماضي في تحدي خطوات رينووليوشن، وهي ذكرى رائعة نتشاركها كفريق واحد. لا يمكننا انتظار التحدي القادم بفارغ الصبر!
أعتني بنفسي من خلال تطبيق الرفاهية. فهو يقدم لي نصائح شخصية حول كيفية تحسين صحتي. يمكنني تهيئة مساحتي وفقاً لاهتماماتي وتوافري، وتحديد أهداف وتحديات مصممة خصيصاً لي. وبفضل هذا التطبيق، يمكنني زيادة نشاطي البدني وتحسين نظامي الغذائي ونومي.
يتيح لي تطبيق Personify Health مزامنة أجهزتي المتصلة (تطبيقات الرياضة، والساعة المتصلة، وApple Health، وSamsung Health، وغيرها) والاستمتاع بسهولة بجميع محتويات الصحة والرفاهية من هاتفي الذكي.
بعد التسجيل وإنشاء اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بي، أدخل إلى تطبيق Personify Health على هاتفي الذكي. أحدد أهدافي وفقًا لاهتماماتي، وأكمل استبيان الرفاهية الخاص بي وأدخل إلى الأدوات المعروضة (أدلة النوم والتغذية، والتحديات، ومقاطع الفيديو، والندوات عبر الإنترنت، وما إلى ذلك).